2024 نویسنده: Gavin MacAdam | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 13:39
متخصصان تغذیه می گویند صرف نظر از انواع سیب ، دانه های آنها دارای قدرت بیولوژیکی هستند و در درمان بذر با موفقیت مورد استفاده قرار می گیرند. با استفاده دوز ، آنها قادر به بهبود ، تعادل عناصر کمیاب و سرکوب سرطان هستند. در مورد تأثیر بر بدن ، کاربرد در زیبایی ، پزشکی و تغذیه بیشتر بخوانید
خواص مفید دانه های سیب
نظرات در مورد خطرات و مزایای این محصول کاملاً متناقض است ، اما مزایای استفاده صحیح از آن به صراحت ثابت شده است. با مطالعه ترکیب دانه ها مشخص شد که 28 درصد به پروتئین ها ، 34 درصد به چربی ها و 3.5 درصد کربوهیدرات اختصاص داده شده است. مقدار کافی ید ، تری گلیسیرید ، استئارین و طیفی از عناصر کمیاب وجود دارد.
چه چیزی دانه های سیب را منحصر به فرد می کند؟ این ترکیب حاوی ویتامین B17 کمیاب به نام "letril" است. این ماده سلول های سرطانی را مهار کرده و منجر به مرگ آنها می شود. پیشرفت را مسدود کرده و رشد تومورهای بدخیم را متوقف می کند. برای یک اثر درمانی و پیشگیری کننده ، کافی است 5 دانه بخورید - این مقدار روزانه برای لترال برای یک فرد است. واقعیت دوم ید است. برای تأمین نیازهای بدن ، توصیه می شود روزانه 10 دانه مصرف کنید.
تاثیر دانه های سیب بر بدن
در مورد استفاده از دانه ها ، منظور ما استفاده از دانه های خام است که تحت عملیات حرارتی قرار نگرفته اند. آگاهی از وجود آمیگدالین گلیکوزید در دانه های سیب بسیار مهم است. این ماده در نتیجه فرآیند هضم به اسید هیدروسیکانیک تبدیل می شود. مقدار زیادی از چنین سمی سمی است ، بنابراین دوز آن مهم است. اگرچه در حداقل دوزها ، آمیگدالین به عنوان دفاعی در برابر شیمی درمانی مفید است ، اما مقاومت در برابر افزایش اشعه را افزایش می دهد.
Letril نه تنها برای سرطان مورد نیاز است ، این ماده باعث افزایش تن ، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خستگی می شود. ید غده تیروئید را فعال می کند ، فعالیت مغز را تحریک می کند ، وضعیت عروق خونی را بهبود می بخشد (کشش دیواره) ، فرایندهای متابولیک را بازیابی می کند ، اعصاب را آرام می کند و بی خوابی را از بین می برد.
مصرف منظم دانه ها متابولیسم چربی را کنترل می کند ، واکنش های اکسیداتیو را تقویت می کند ، دستگاه ادراری ، سیستم قلبی عروقی و دستگاه گوارش را تحریک می کند. دانه های خام ضد التهاب ، ضد باکتری هستند. آنها همچنین دارای اثر ضد اسپاسم هستند که سردرد را از بین می برد. مصرف منظم وضعیت مو ، پوست را تقویت می کند و به شروع روند جوانسازی کمک می کند.
دانه های سیب در تغذیه
فقط دانه های خام گرفته شده از میوه رسیده فوایدی را به همراه خواهد داشت. آنها نه تنها باید قهوه ای-تیره رنگ باشند ، بلکه باید پر باشند. از آسیب دیدن کپک ، حشرات ، پوسیدگی استفاده نکنید.
ذخیره سازی را فقط می توان از پوسته هسته ها پاک کرد. آنها در ابتدا به طور طبیعی خشک می شوند. سپس آنها را خرد کرده و در ظرفی محکم قرار می دهیم. آنها فقط برای شش ماه مفید تلقی می شوند.
هنگامی که در رژیم غذایی قرار می گیرد ، مجاز است روزانه فقط 10 قطعه مصرف کند. اگر می خواهید دوز را افزایش دهید ، باید آمیگدالین را با عملیات حرارتی خنثی کنید (سرخ کنید). به هر حال ، کاهش وزن جالب خواهد بود: در 100 گرم دانه 195 کیلوکالری وجود دارد ، شاخص قند خون 10 است.
اگر تصمیم دارید نه تنها دانه های سیب خام بخورید ، بلکه از آنها به شکل پیچیده تری استفاده کنید ، آنها را در وعده های غذایی خود بگنجانید. برای انجام این کار ، پوست بگیرید ، با شکر سرخ کنید و به کمپوت ، نوشیدنی ها ، دسرها اضافه کنید. قابل استفاده در لیکور ، شراب ، مربا.
مخلوط با عسل مفیدتر خواهد بود: در دو قسمت آنها قسمتی از دانه های برشته را که به صورت پودر خرد شده اند ، قرار می دهند. توده آماده شده در غلات ، ماست ، همراه با کفیر استفاده می شود.به سالاد میوه ، پنیر ، موسلی ، تابه اضافه کنید. دستور العمل هایی مانند این برای رژیم های روزانه کاهش وزن مناسب است.
کاربردهای مفید دانه های سیب
توصیه می شود در صورت کمبود ید ، اختلال عملکرد تیروئید ، برای پیشگیری از سرطان شناسی و درمان نئوپلاسم ها استفاده شود. دانه های خرد شده را با شیر داغ ریخته و برای حنجره ، سرماخوردگی می نوشند. دانه های گرم شده برای کمپرس برای برونشیت ، سینوزیت ، سینوزیت. جوشانده با افزودن عسل باعث تسکین ذات الریه می شود.
طب شرقی از دانه های سیب برای فعال کردن نقاط فعال زیستی (پا ، کف دست) استفاده می کند. پزشکان ما توصیه می کنند روزانه 5-10 قطعه بخورید. ارتباط خاص چنین مقدار در مورد بیماری ام اس ، میگرن سیستماتیک ، اختلال حافظه.
متخصصان زیبایی بر مصرف روزانه 6-7 دانه اصرار دارند. این روش از خشکی پوست جلوگیری می کند ، ظاهر چین و چروک و روند پیری را کند می کند. گرول از دانه های خام خرد شده ناخن ها را تقویت می کند ، در دو یا سه روش شکنندگی و لایه لایه شدن از بین می رود.
موارد منع مصرف
دانه های سیب در دوران شیردهی و زنان باردار نباید مصرف شود. خوردن با پوست برای مشکلات معده و عود در دستگاه گوارش ممنوع است. مصرف بیش از حد (بیش از 10 دانه) می تواند باعث آریتمی ، بزاق ، سردرد ، بی ثباتی فشار ، تنگی نفس ، استفراغ شود.
توصیه شده:
چرا گوجه فرنگی فلفل خوب است؟
گوجه فرنگی فلفل نوعی جدید و فوق العاده جذاب از گوجه فرنگی های میان فصل است که با رنگ نسبتاً روشن مشخص می شود و می تواند شکل میوه ای غیرمعمول شبیه فلفل دلمه ای داشته باشد. در حال حاضر ، چندین گونه گوجه فرنگی فلفل با موفقیت پرورش داده شده است ، در حالی که همه این گونه ها با طعم عالی و عملکرد عالی مشخص می شوند! در مورد رنگ میوه ، می توان آن را به همان اندازه که دوست دارید متفاوت باشد - قرمز ، زرد ، نارنجی
نوار پیوند درخت - چرا خوب است؟
نوار پیوند درختان چیز نسبتاً جدیدی است ، اما قبلاً خود را عالی نشان داده است. به لطف این دستیار ، حتی یک ساکن تازه کار تابستانی قادر خواهد بود بدون مشکل زیاد درختان و درختچه ها را بکارد! با این حال ، کسانی که سالها تجربه واکسیناسیون بسیار موفق را پشت سر گذاشته اند ، باید به این نوآوری مفید توجه کنند - باور کنید ، چنین نواری همیشه مفید خواهد بود
چرا خرما چینی خوب است؟
امروزه بسیاری تلاش می کنند گیاهان غیرمعمول در باغ داشته باشند. زیزیفوس یا یونابی به یکی از آنها اشاره می کند. پرورش آن در باغ موفقیت کمیابی است! چرا او اینقدر خوب است؟
چرا تخت خیار گرم خوب است؟
بر هیچ کس پوشیده نیست که خیار گیاهان گرما دوست است ، به این معنی که در گرما بهترین رشد را می کند. این فرهنگ به ویژه در به اصطلاح تخت گرم به خوبی توسعه می یابد ، با این حال ، برخی از ظرافت های کشت نیز در اینجا وجود دارد - برای به دست آوردن عملکرد عالی ، مهم است که نحوه چیدمان و تجهیز مناسب تخت های گرم را بیاموزید. با این حال ، این چندان دشوار نیست
چرا قرص نهال نارگیل خوب است؟
تقریباً همه ساکنان تابستان با قرص های ذغال سنگ نارس برای نهال آشنا هستند ، اما آیا در مورد کمک کننده هایی مانند قرص نارگیل برای نهال ها چیزی شنیده اید؟ بسیاری از باغداران و باغداران قبلاً با موفقیت قرص های نارگیل را با نارگیل جایگزین کرده اند! آنها چگونه هستند؟ همه چیز بسیار ساده است - این یک نارگیل است که با کودهای مختلف آغشته شده و به شکل قرص تولید می شود! در عین حال ، 30 of از ترکیب چنین قرص ها روی پوسته های نارگیل و 70 remaining باقی مانده - روی کوکوپیت با فیبر قرار می گیرد. و این قرص ها
