2024 نویسنده: Gavin MacAdam | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 13:39
تغذیه مناسب امروزه مرتبط و محبوب است ، "غذای زنده" در اوج مد است. گندم به حفظ تعادل ویتامین و مواد معدنی رژیم غذایی کمک می کند ، انرژی می بخشد ، جوانی را حفظ می کند و روده ها را تحریک می کند. اطلاعات در مورد قوانین خرید ، جوانه زنی ، ذخیره سازی. ما دستور العمل هایی را برای رژیم غذایی ارائه می دهیم و برای اهداف پزشکی استفاده می کنیم
غلات را از کجا تهیه کنیم؟
می توانید گندم را برای جوانه زنی در سوپر مارکت ها ، داروخانه ها ، فروشگاه های مواد غذایی سالم و محصولات دیابتی خریداری کنید. سفارش آنلاین بدون هیچ مشکلی. هنگام خرید در مناطق روستایی ، مطمئن شوید که دانه ها با مواد شیمیایی تصفیه نشده اند. چنین موادی وقتی خیس می شوند ، یک فیلم روی آب ایجاد می کنند ، ظرف دو روز جوانه نمی زنند.
قوانین جوانه زنی
گندم دمدمی مزاج نیست و سریع رشد می کند ، بنابراین مقدار زیادی دانه را یکباره مصرف نکنید. محاسبه کنید تا در 3 روز وقت داشته باشید تا محصول نهایی را بخورید. بنابراین ، فرض کنید شما نیم لیوان دانه برداشته اید ، آنها را مرتب کرده ، پوسته ها را برداشته ، نارس ، خراب و شکسته. شستشو ، حذف موارد پاپ آپ.
آن را با آب تصفیه شده پر کنید و 6 تا 10 ساعت بدون سرپوش بگذارید. آبکش کنید ، دوباره آبکشی کنید ، در هر ظرف / ظرفی در یک لایه نازک (1 سانتی متر) قرار دهید. پارچه یا پارچه ای را روی آن قرار دهید. آب را اضافه کنید تا فقط لایه گندم را بپوشاند و پارچه را مرطوب کنید. در یک اتاق گرم بگذارید و مطمئن شوید که خشک نمی شود. توصیه می شود روزی دوبار شستشو دهید. هنگامی که نهال ها به حجم مورد نیاز (2-3 میلی متر) رسیدند ، می توان از آنها استفاده کرد. قبل از خوردن غذا ، آن را کاملاً در آب جاری بشویید.
روشهای ذخیره سازی
دانه های جوانه به سرعت رشد می کنند ، اگر نمی خواهید توده سبز را بخورید ، باید با کاهش دما ، رشد را کند کنید. برای انجام این کار ، آب باقی مانده را تخلیه کنید ، به یک شیشه شیشه ای منتقل کنید و با کاغذ بپوشانید. بدون افت کیفیت در یخچال تا 3 روز نگهداری شود. ظروف تهیه شده با استفاده از جوانه - روز در +10.
نحوه خوردن جوانه گندم
اگر به تازگی غذای زنده را شروع کرده اید ، از قسمت های کوچک شروع کنید. بدن باید با محصول جدید سازگار شده و آن را بپذیرد ، بنابراین وقت بگذارید و در طول غذا کاملاً بجوید.
در دو روز اول ، هر بار یک قاشق چایخوری بخورید. در روز 3-4 ، همان قسمت را دو بار در روز مصرف کنید. اگر واکنش های منفی رخ ندهد ، بدن شما نهال ها را دوست داشت. حالا غذا بخورید و سلامت خود را بهبود بخشید.
به یاد داشته باشید که نهال تازه مفیدترین خواهد بود. سعی کنید از عملیات حرارتی اجتناب کنید. متخصصان توصیه می کنند که این محصول را با معده خالی صبح ، با استراحت قبل از صبحانه 15 دقیقه استفاده کنید. اگر هدف شما کاهش وزن است ، می توانید سبوس گندم را جایگزین صبحانه کنید.
دستور العمل های گندم گندم برای هر روز
•
صبحانه سالم. در یک بشقاب 100 گرم میوه (انواع توت ها) ، 2 قاشق غذاخوری / لیتر میکروب ، کمی دارچین ، عسل در صورت تمایل ، با کف پر کنید.
•
سالاد سبزیجات. برای یک وعده ، کافی است گوجه فرنگی را به مکعب ، به نوار برش دهید - نصف فلفل دلمه ای ، نصف پیاز. سبزیجات مورد علاقه خود (گشنیز ، جعفری ، دلمه ، شوید و غیره) ، مقداری آجیل را اضافه کنید. می توانید با روغن زیتون چاشنی بزنید.
•
دسر با جوانه … یک پرتقال را با پوست خرد کنید ، گندم ، کشمش ، زردآلو خشک خرد شده (خرما ، آلو) ، مغز کاج ، عسل را به این توده اضافه کنید. می توانید از هر میوه ای استفاده کنید: موز ، هلو ، زردآلو و غیره.
•
بلغور جو دوسر با جوانه. آب جوش / شیر را روی بلغور جو دوسر بریزید. اجازه دهید 5 دقیقه زیر درب آن دم بکشد. سپس می توانید جوانه ، میوه های خشک ، آجیل را در صورت تمایل کمی نمک زده ، شیرین کرده و بگذارید.
•
پنکیک با گندم جوانه زده. 100 گرم جوانه ، یک تخم مرغ ، کمی زنجبیل خشک و یک قاشق چای خوری آویشن را به توده رنده شده کدو سبز متوسط اضافه کنید. در فر بپزید و در تابه سرخ کنید.
کاربرد در پزشکی
کمپرس ، روغن ، تزریقات دارویی ، کمپرس ، پمادهای مفاصل ، حمام های دارویی بر اساس گندم جوانه زده تهیه می شود. شامل رژیم غذایی با کلسترول بالا ، متابولیسم کند ، چاقی است. توصیه می شود در صورت بروز مشکل در سیستم های گردش خون ، عصبی ، لنفاوی و تنفسی ، عملکرد اندام های اصلی را تثبیت کنید. این دارو برای افزایش ایمنی ، جلوگیری از تصلب شرایین و جلوگیری از توسعه انکولوژی تجویز می شود.
جوانه ها به ویژه برای بهبود میکرو فلور روده ، با عملکرد ناپایدار کلیه و کبد و وجود فرآیندهای التهابی مفید هستند. برای درمان طاسی ، جذب پولیپ ، فیبروم ، تشکیلات خوش خیم ، فیبروم ، ون استفاده می شود.
روغن جوانه در بین زیبایی شناسان محبوب است. با افزودن زرده و مخمر در ماسک های احیا کننده گنجانده شده است. روغن التهاب را از بین می برد ، جوان می کند ، پاکسازی می کند. به خلاص شدن از شر سلولیت کمک می کند ، باعث درمان اگزما ، بواسیر ، آکنه ، درماتیت می شود. در زنان ، آنها از واژینیت ، فرسایش دهانه رحم درمان می شوند و همچنین ماستوپاتی را درمان می کنند.
توصیه شده:
خزنده گندم گندم
خزنده گندم گندم یکی از گیاهان خانواده به نام غلات است ، در زبان لاتین نام این گیاه به این شکل خواهد بود: شرح گندم خزنده علف گندم خزنده گیاهی چند ساله است که ارتفاع آن بین شصت تا صد و بیست سانتی متر در نوسان است. چنین گیاهی دارای ریزوم خزنده و نسبتاً بلند و منشعب است که از آن ریشه های متعدد و نازک تصادفی منشعب می شود.
خوردن جوانه گندم
غلات بسته بندی شده برای جوانه زدن در همه جا فروخته می شود. اما همه نمی دانند که میکروب های این محصول چه چیزی می تواند به ما بدهد. بیایید در مورد مزایا و قوانین استفاده صحبت کنیم. ما دستور العمل هایی با جوانه برای جوانسازی و کاهش وزن ارائه می دهیم
گیاهان داخلی - چگونه و کجا قرار دهید؟
گیاهان داخلی را می توان در هر خانه ای یافت - آنها به خانه ما آرامش می بخشند ، آن را با اکسیژن اشباع می کنند و به عنوان یک دکوراسیون داخلی باشکوه عمل می کنند. اما همه ما نمی دانیم که چگونه این حیوانات خانگی سبز را به درستی ترتیب دهیم و کدام برای یک اتاق خاص مناسب است. خوب ، این کاملا قابل رفع است! اهمیت چیدمان صحیح گیاهان سرپوشیده محل قرار گرفتن گیاهان سرپوشیده در اتاق با انجام می شود
چگونه از جوانه ها سیب زمینی پرورش دهیم؟
در هر باغ سبزی تخت سیب زمینی وجود دارد ، بیهوده نیست که می گویند سیب زمینی نان دوم است. هر ساکن تابستانی همواره رویای برداشت خوب سیب زمینی را در سر می پروراند ، زیرا سرخ کردن یک ماهیتابه کامل از سیب زمینی خوشمزه ، یا جوشاندن آن و سرو آن همراه با خیار ترشی یا شاه ماهی تند می تواند بسیار عالی باشد! خبر خوب: شما نه تنها هنگام کاشت سیب زمینی از غده های کامل یا از چشم می توانید عملکرد عالی داشته باشید - رشد این محصول همچنین نتایج چشمگیری می دهد
ریشه کرفس: چگونه سرعت جوانه زنی بذر را افزایش دهیم؟
در خط میانی ، کرفس ریشه باید از طریق نهال رشد کند. برای رشد و رسیدن سبزیجات ، تا شش ماه طول می کشد. و اگر نمی خواهید زمان را هدر دهید ، باید قبل از پایان ماه فوریه - اولین روزهای ماه مارس ، زمان کاشت داشته باشید
