2024 نویسنده: Gavin MacAdam | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 13:39
تقریباً همه کودکان نوشابه دوست دارند. بسیار شیرین است و طیف وسیعی از سایه ها و طعم ها را دارد. و حباب های این آب به طرز جالبی در دهان می ترکند! اما ، متأسفانه ، چنین نوشیدنی هایی به کودکان و بزرگسالان آسیب می رساند. چرا اینطور است؟
پزشکان کودکان مخالف
متخصصان اطفال به والدین توصیه نمی کنند که نوشیدنی های گازدار را به کودکان زیر پنج سال معرفی کنند. واقعیت این است که در ترکیب چنین "آبهای شیرین رنگ" ، که به وفور در فروشگاه ها فروخته می شود ، هیچ گونه مواد معدنی و ویتامین لازم برای بدن در حال رشد وجود ندارد. به عنوان مثال ، برخلاف برخی از انواع آبهای معدنی دارای ویتامین ها و عناصر ریز. این باید با برچسب مخصوص و علائم روی بطری مشخص شود.
در نوشابه معمولی ، به عنوان یک قاعده ، مقدار زیادی مواد نگهدارنده ، طعم دهنده ، رنگ (اغلب منشا مصنوعی) وجود دارد. چنین عناصری برای سلامتی کودکان مضر و حتی خطرناک هستند. نکته این است که در کودکان ، لوزالمعده با قدرت کامل کار نمی کند و ترشح کمی از آن وجود دارد ، بنابراین ، عملکردهای محافظ مخاط معده هنوز به طور کامل شکل نگرفته است.
اگر یک کودک (مانند بزرگسال) مرتباً نوشیدنی های گازدار بنوشد ، این امر منجر به اختلال در کار معده و روده او می شود ، که به افزایش نفخ کمک می کند و در آینده می تواند باعث گاستریت شود - زمینه ای مناسب برای زخم معده خطرناک
در 200 گرم شکر نوشابه شیرین 8 قاشق چایخوری وجود دارد! چنین غلظت قند برای وضعیت دندان ها و استخوان ها بسیار مضر است - آنها سریعتر نازک می شوند و به راحتی می شکنند. حتی اگر مرتباً دندان های خود را مسواک می زنید و دهان خود را بعد از نوشیدن مکرر نوشابه شستشو می دهید ، بعید است که این کار دندان های شما را از شروع پوسیدگی نجات دهد. واقعیت این است که چنین نوشیدنی هایی حاوی مواد شیمیایی هستند که می توانند کلسیم را از بدن انسان دفع کرده و جذب آن را مختل کنند.
تولیدکنندگانی هستند که صادقانه روی برچسب می نویسند که از شیرین کننده ها در تولید محصول آشامیدنی استفاده شده است. اما حتی چنین نوشیدنی هنوز هم ارزش ندارد که تا سن خاصی به کودک داده شود. جایگزین ها یک محصول غیر طبیعی هستند و ماهیت تأثیر آنها بر بدن انسان هنوز به طور کامل درک نشده است.
چگونه می توان نوشابه را جایگزین کرد؟
البته جایگزینی برای چنین نوشیدنی هایی وجود دارد. پزشکان توصیه می کنند نوشیدنی های طبیعی میوه ، آب میوه ، کمپوت ، چای (سبز ، سیاه) بنوشید ، زیرا چنین نوشیدنی هایی ایمن تر و سالم تر هستند. به هر حال ، چای طبیعی از سرطان جلوگیری می کند. به جای لیموناد خریداری شده ، بسیار بهتر است خانگی تهیه کنید ، که دستور العمل های زیادی برای آن وجود دارد. ساده ترین راه این است که کمی آب لیمو یا پرتقال با کمی شکر به آب آشامیدنی خود اضافه کنید. این آب تشنگی را به خوبی برطرف می کند و مورد علاقه بسیاری از کودکان است.
اما نوشابه شیرین تولید صنعتی نمی تواند تشنگی شما را برطرف کند. اگر کودک آن را در گرما مصرف کند ، به سرعت می خواهد دوباره بنوشد. این به این دلیل است که عناصر شیرین سودا به مدت طولانی بر روی جوانه های چشایی باقی می مانند و فقط به این دلیل که سودا با قند اشباع شده است ، که باعث تشنگی می شود. مصرف منظم این نوشیدنی ها به سرعت منجر به چاقی می شود.
آیا موارد منع مصرف وجود دارد؟
علاوه بر این که سودا به هر حال چندان مفید نیست ، موارد منع مصرف آشکاری نیز دارد. به عنوان مثال ، استفاده از آن برای کسانی که با کبد ، دستگاه گوارش مشکل دارند ، نامطلوب است. چنین نوشیدنی هایی برای افراد چاق و دیابتی ممنوع است.همه پزشکان و مراکز علمی به اتفاق آرا می گویند که مصرف زیاد نوشابه شیرین دیر یا زود منجر به تشکیل سنگ کلیه می شود ، زیرا چنین مایعی حاوی مقدار زیادی اسید فسفریک است که کلسیم را از استخوان ها خارج می کند. با کمک آن ، سودا اغلب اسیدی می شود (مخصوصاً با طعم سیب و لیمو).
فایده چنین نوشیدنی چیست؟
یک موضوع مهم این است که نوشیدنی های گازدار به طور مداوم و فعال در رسانه ها تبلیغ می شوند. کودکان بسیار مستعد تبلیغات هستند و می خواهند آب روشن را در یک بطری زیبا که اغلب در تلویزیون نشان داده می شود بچشند. برای این کار نیازی به محکومیت یا سرزنش کودکان نیست. بهتر است سعی کنید در فضایی آرام برای آنها توضیح دهید که هنگام نوشیدن چنین نوشیدنی هایی چه اتفاقی برای بدن می افتد.
یکی از موثرترین مثال ها تمیز کردن کتری یا لوله کشی است. به عنوان مثال ، برخی از خانم های خانه دار کوکاکولا را در توالت می ریزند یا در شب سینک می زنند تا صبح تمیزترین لوله کشی را ببینند. آب گازدار همچنین رسوب را در یک کتری و یک قابلمه به خوبی از بین می برد. شما باید کمی (شاید یک سوم ظرف) مایع بسیار گازدار (ترجیحا یک اسپریت ، کوکاکولا یا فانتوم) بریزید و کتری را بجوشانید. مقیاس ناپدید می شود ، یا حداقل بسیار کمتر از حد معمول می شود. اگر کودکی نتایج این آزمایشات را ببیند ، به احتمال زیاد ، به این فکر می کند که بعد از نوشیدن نوشابه چه اتفاقی برای معده اش می افتد. البته ، یکی دیگر از روش های اثبات شده برای از شیر گرفتن کودکان از چنین نوشیدنی مضر ، مثال خود والدین است.
توصیه شده:
ماهی قرمز توت - یک غذای لذیذ مضر است
ماهی قرمز مویز ، که به آن ماهی قرمز باریک می گویند ، از غذا دادن به بوته های توت بیزار نیست. نه تنها انگور قرمز و سیاه از ارزش بالایی برخوردار است ، بلکه انگور فرنگی نیز وجود دارد. شاخه های آسیب دیده از این آفت به طور قابل توجهی از رشد عقب می مانند و برگها با شروع بهار بسیار کند شکوفا می شوند یا اصلا شکوفا نمی شوند. ابتدا ، نوک شاخه ها می میرند و کمی بعد آنها کاملاً خشک می شوند ، که نمی تواند بر برداشت انواع توت ها تأثیر بگذارد
چه کسی برای تمشک مضر است؟
تمشک یکی از محبوب ترین محصولات توت است. برای اینکه برداشت انواع توت های معطر سال به سال خوشایند باشد ، مهم است که سعی کنید از آن در برابر آفات شیطانی ، که تمشک زیادی دارد ، محافظت کنید. چه کسی بیشتر اوقات برای این فرهنگ شگفت انگیز مضر است؟ وقت آن است که با رایج ترین آفات آشنا شوید
چه کسی برای گیلاس مضر است؟
تابستان زمان خوردن گیلاس آبدار است. و برای اینکه درختان میوه از برداشت خوب لذت ببرند ، مهم است که سعی کنیم آنها را از انواع آفات محافظت کنیم ، که لازم به ذکر است ، گیلاس دارای مقدار زیادی است. آنها چه کسانی هستند - حشرات پرخوری که باید با آنها انواع توت های خوشمزه را به اشتراک بگذاریم؟
چه کسی برای هویج مضر است؟
هویج روشن ، آبدار و سالم به معنای واقعی کلمه در هر باغ سبزیجات رشد می کند. در این رابطه ، هر ساکن تابستانی باید بداند چه آفاتی می توانند به این محصول ارزشمند حمله کنند ، زیرا محصولات ریشه ای تحت تأثیر انگل های مختلف باغ برای مصرف انسان نامناسب شده و طعم عالی خود را از دست می دهند. و برای واکنش به موقع به ظاهر آفات در سایت ، باید دشمن را از نظر بشناسید
چرا چای یاس مفید و مضر است؟
چای یاسمن طرفداران زیادی دارد. اما نه تنها برای طعم آن خوب است: حاوی بسیاری از اجزای سالم است. با این حال ، این نوشیدنی همچنین دارای خواص جانبی است که باید از آنها مطلع باشید
