چرا چای یاس مفید و مضر است؟

2024 نویسنده: Gavin MacAdam | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 13:39

چای یاسمن طرفداران زیادی دارد. اما نه تنها برای طعم آن خوب است: حاوی بسیاری از اجزای سالم است. با این حال ، این نوشیدنی همچنین دارای خواص جانبی است که باید از آنها مطلع باشید

یاسمن یک درختچه همیشه سبز معروف با گلهای سفید ظریف است. متعلق به خانواده زیتون است. چای معطر با خواص آرامش بخش از آن تهیه می شود. از این نوشیدنی چه فواید و مضرات می توانید انتظار داشته باشید؟

بهبود سیستم قلبی عروقی

این یکی از بهترین مزایای چای یاسمن برای سلامتی است. برای کسانی که از مشکلات قلبی عروقی رنج می برند ، نوشیدن چای یاسمن ممکن است گزینه مناسبی برای جلوگیری از مشکلات بعدی باشد. طبق تحقیقات انجام شده در مورد کاتچین ها و بیماری های قلبی و عروقی ، کاتچین های موجود در چای یاسمن ممکن است در مهار کلسترول بد ، که پس از اکسیداسیون "قابل اشتعال" است ، بسیار مهم باشد.

چای یاسمن می تواند کلسترول و فشار خون را پایین نگه دارد در حالی که از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند. به علاوه ، به لطف آنتی اکسیدان های موجود در چای یاسمن ، مشخص شده است که خطر حمله قلبی و بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

خواص آنتی اکسیدانی

این نوشیدنی خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان است. آنها در مبارزه با رادیکال های آزاد که می توانند باعث التهاب و مشکلات مختلف سلامتی شوند ، نقش دارند. با مصرف منظم چای یاسمن ، رادیکال های آزاد بهتر از بدن دفع می شوند.

کمک برای کاهش وزن

دوست دارم چای یاسمن در انواع رژیم های غذایی گنجانده شود. و تصادفی نیست. مطالعات نشان داده است که چای از جوانه های گیاه ، هنگامی که به طور منظم مصرف می شود ، می تواند سلول های چربی را کاهش دهد. این نوشیدنی همراه با رژیم غذایی متعادل ، کاهش وزن را تسریع می کند.

کاهش استرس

ترکیبی از خواص تسکین دهنده و عطر دلپذیر این چای به طور موثر تنش ، اضطراب و استرس را از بین می برد. برای آرامش و آرامش کافی است یک فنجان چای یاس بنوشید. علاوه بر این ، نوشیدن این چای می تواند برخی از علائم سردرد و دردهای عضلانی را کاهش دهد. این یک حقیقت اثبات شده است که استنشاق بوی یاس برای حدود پنج دقیقه ضربان قلب را کاهش می دهد و بر کل بدن تأثیر آرام بخشی دارد.

جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا

افزودن چای یاسمن در برنامه پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی مفید است. این نوشیدنی حاوی خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی زیادی است که نقش حیاتی در پیشگیری از آلرژی ، آنفولانزا و SARS ایفا می کند. نه تنها نوشیدن چای بلکه شستن دهان با آن مفید است.

تنظیم جریان خون

فواید شگفت انگیز چای یاسمن شامل اثرات مفید آن بر گردش خون است. این امر خطر بروز مشکلات مربوط به عروق خونی ، قلب و مغز را کاهش می دهد. چای یاسمن می تواند به کاهش فشار خون و جلوگیری از سکته کمک کند.

کاهش سطح کلسترول

چای یاسمن نیز مفید است زیرا تجمع چربی های ناسالم و کلسترول را در بدن کاهش می دهد. بر اساس یک مطالعه ، ترکیبات موجود در چای یاسمن به کاهش سطح کلسترول خون و کبد در هفت روز کمک می کند.

عادی شدن معده

افزودن چای یاسمن به رژیم غذایی روزانه می تواند تأثیر مثبتی بر عملکرد معده ، کاهش ناراحتی معده و بهبود هضم داشته باشد. کاتچین های موجود در چای یاسمن به عادی سازی عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند.

کند کردن روند پیری

این نوشیدنی فوق العاده می تواند به طور طبیعی پیری را به تأخیر بیندازد.آنتی اکسیدان های موجود در چای یاسمن با مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن به کاهش روند پیری کمک می کند.

باکتری ها را شکست دهید

علاوه بر مبارزه با باکتری ها ، چای یاسمن می تواند برای افزایش رشد باکتری های خوب استفاده شود. این به ویژه برای عادی سازی هضم مفید است. چای یاسمن قدرت دیواره های روده را افزایش می دهد و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند زخم ، اسهال ، ناراحتی های معده و وبا را کاهش می دهد.

عوارض جانبی چای برگ یاسمن

در کنار مزایای سلامتی ، این نوع چای می تواند عوارض جانبی داشته باشد. در اینجا تعداد کمی از آنها هستند:

1. کافئین

چای یاس دارای خواص آرامش بخش است و همچنین سرشار از کافئین است. این ماده می تواند برخی از انتقال دهنده های عصبی در مغز را مسدود کرده و احساس اضطراب و اضطراب را افزایش دهد. اما همه افراد مستعد این اثرات کافئین نیستند. این عارضه جانبی را فقط با مصرف زیاد و مداوم چای یاس می توان احساس کرد. قبل از مشورت با پزشک خود در رژیم غذایی روزانه خود مشورت کنید مفید است. بعضی اوقات چای های یاسمن بدون کافئین در حال فروش هستند.

2. محیط اسیدی

برخی افراد اغلب از چای یاسمن به عنوان یک درمان خانگی برای بهبود متابولیسم یا کاهش وزن استفاده می کنند. با این حال ، به خاطر داشته باشید که چای یاس مزه کمی ترش و قابض دارد و اگر آن را با معده خالی بنوشید ، می توانید درد و ناراحتی در روده ها را تجربه کنید.

3. عوارض جانبی در دوران بارداری

بوی شدید یاس ، می تواند باعث تحریک و حملات تهوع در زنان باردار شود. در برخی موارد ، مصرف مکرر چای و روغن یاسمن می تواند منجر به انقباضات زودرس شود. بنابراین ، توصیه می شود خانم هایی که در موقعیت "جالب" قرار دارند قبل از استفاده از محصولات و محصولات حاوی یاسمن در رژیم غذایی خود با پزشک خود مشورت کنند.