غذاهای فوق العاده در کلبه تابستانی خود

2024 نویسنده: Gavin MacAdam | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 13:39

نتایج مطالعات دانشمندان بی نام از کشورهای مختلف (بیشتر دانشمندان آمریکایی و دانشمندان بریتانیایی کبیر ظاهر می شوند) در مورد تأثیر برخی محصولات بر سلامت انسان و وزن با فرکانسی قابل ریت در اینترنت ظاهر می شود. گاهی اوقات کشفیات آنها احساسی ، متناقض است ، اما بیشتر اوقات حقایق مشهور را تکرار می کنند. بنابراین روز دیگر ، انکولوژیست های آمریکایی (که دوباره نامشان فاش نشد) اسرار هفت غذای فوق العاده را که باید در تابستان مصرف شوند ، به جهان اعلام کردند

لیست فوق غذاها شامل سبزیجات و میوه های معمولی است که برخی از آنها در کلبه های تابستانی ما با موفقیت رشد می کنند. کسانی که به دلیل آب و هوای خشن یا دمدمی مزاج موفق به رسیدن به تختخواب ما نشدند ، در فروشگاه ها و پیشخوان های بازار موجود است. اینها هفت ابرقهرمان رژیم غذایی سالم ما هستند:

اولین ابرقهرمان - گیلاس

هرچه رنگ گیلاس توت های رسیده تیره تر باشد ، هنگام خوردن آن فواید بیشتری برای سلامتی خواهد داشت. اگر فشار خون شما دوست دارد شیطان باشد ، با خوردن گیلاس می توانید آن را آرام کرده و به حالت طبیعی بازگردانید. از این گذشته ، انواع توت های آن غنی از عنصر شیمیایی "پتاسیم" است که می تواند فشار بیش از حد شیطان را آرام کند.

آنتوسیانین ها ، بتا کاروتن و ویتامین C موجود در توت های گیلاس به راحتی با فرآیندهای التهابی کنار می آیند ، پس از حفر قسمت دور از کلبه تابستانی ، که مدت هاست به آن نرسیده است ، درد عضلانی را کاهش می دهد.

دومین ابرقهرمان ، کدو حیا است

با این حال ، انکولوژیست های آمریکایی فقط کدو سبز را به عنوان ابرقهرمان انتخاب کردند ، زیرا این نماینده از خانواده دوست داشتنی کدو سبز بیشتر در مزارع مزرعه قاره آمریکا مستقر می شود. هر نوع کدو سبز برای ما مناسب است ، زیرا خواص آنها مرتبط است.

کدو سبز سرشار از مجموعه استاندارد ویتامین ها - ویتامین A ، ویتامین B و البته ویتامین C است. آنها همچنین حاوی پتاسیم هستند ، که در مورد ویژگی های جادویی آن گیلاس قبلاً به ما گفته است.

کدو سبز امروزه در روسیه عجیب و غریب نیست. آنها را می توان در تمام طول سال در فروشگاه ها خریداری کرد. اما در تابستان است که کدو سبزهایی که از باغ خود کنده شده است لطیف ترین ، آبدار ، شیرین و معطر است. کدو سبز جوان به راحتی جذب بدن می شود ، مشکلات گوارشی جمع شده در زمستان را برطرف می کند و به داشتن اندامی لاغر کمک می کند. کدو سبز برای کودکان و بزرگسالان ، بیمار و سالم مفید است.

سومین ابرقهرمان - هندوانه

هندوانه یک بازدید کننده مکرر از باغهای ما نیست ، اما با این وجود ، باغبان سعی می کنند یاد بگیرند که چگونه با او دوست شوند و با وجود آب و هوای بد ، این توت را در گرما طراوت بخشند. هندوانه کم کالری و حاوی 95 درصد آب ، در گرمای سوزان به سادگی غیرقابل جایگزین است. آنکولوژیست های آمریکایی معتقدند که هندوانه دارای ویژگی هایی است که خطر بیماری های قلبی عروقی و سرطان پروستات را کاهش می دهد.

ابرقهرمان چهارم - انگور

انگور حافظ نظم در بدن انسان است. با موفقیت با کلسترول "بد" مبارزه می کند ، سلامت کلیه ها را ارتقا می بخشد و نقش مهمی در متابولیسم بافت همبند و استخوان ها ایفا می کند. او به لطف وجود ویتامین K در توت انگور در همه این موارد موفق می شود. تنها با مشارکت ویتامین K می توان برخی از ساختارهای پروتئینی قلب و ریه ها را سنتز کرد.

ابرقهرمان پنجم - شکل

به نظر من ، انجیر هنوز به دلیل استخوان های ریز که در پروتزهای دندانی نفوذ کرده و باعث درد شدید و سوزش پوست می شود ، جایگاه مناسبی در رژیم غذایی ما نداشته است.ما هنوز غنای آن را که شامل فیبر ، عناصر کمیاب (پتاسیم ، کلسیم ، پکتین) است ، تجربه نکرده ایم. به عنوان مثال ، پکتین ها از باکتری های مفید در روده بزرگ حمایت می کنند و ما را از نفخ و دیس بیوز محافظت می کنند.

ششمین ابرقهرمان - انواع توت ها

توت فرنگی ، تمشک ، توت سیاه ، زغال اخته … مرتب کلبه های تابستانی هستند. منبعی تمام نشدنی از ویتامین C ، آنتی اکسیدان ها و فیبر - توت ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند ، بینایی را تقویت می کنند ، مغز را تیزتر ، سریعتر و کارآمدتر کار می کنند.

ابرقهرمان هفتم - پاپریکا

فلفل دلمه ای چند رنگ باغ را تزئین می کند و بدن را با همان ویتامین C ، لیکوپن ، پتاسیم خوشحال می کند و همچنین به داشتن یک فرم باریک کمک می کند.

چنین هستند ابرقهرمانان آشنا و ساده سلامتی ما!