هضم سالم دانش آموز مدرسه

2024 نویسنده: Gavin MacAdam | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 13:39

مطالب 1. سالهای مدرسه فوق العاده است 2. وعده های غذایی در مدرسه می تواند باعث مشکلات روده شود 3. اگر فرزند شما یبوست دارد. نکاتی برای مادران 4. ما به روده ها کار صحیح را آموزش می دهیم

1. سالهای مدرسه فوق العاده است

هیچ مادری مجرد نمی گوید که سنی وجود دارد که او برای کودک کاملاً آرام است. اضطراب دائماً والدین را همراهی می کند و مهم نیست که کودک یک ساله است و پنج یا پانزده ساله است. روز به روز ، زندگی کودک متنوع تر می شود و به او فرصت بیشتری برای ابراز وجود ، کسب دانش جدید ، یافتن دوستان جالب می دهد. و اگر در دوران نوزادی مادری بتواند سلامت و تغذیه او را پیگیری کند ، در دوران مهد کودک و حتی بیشتر در مدرسه ، کودک دیگر زیر نظر او نیست.

2. وعده های غذایی مدرسه می تواند مشکلات روده ایجاد کند

از جمله مشکلات رایج دانش آموز مدرسه می توان به مشکل روده ها ، به ویژه یبوست نام برد.

بر اساس برخی گزارش ها ، یبوست در کودکان 4 تا 18 سال تا 25 درصد از مراجعه به متخصص گوارش کودکان را شامل می شود. [یک]

واضح ترین علت یبوست تغییرات و تغییرات رژیم غذایی است. وقتی کودکی زندگی مدرسه ای را شروع می کند ، منوی متعادل خانه او سه تا شش بار در روز با تنقلات در مدرسه ، "فست فود" و سوء مصرف شیرینی و نوشابه جایگزین می شود. دانش آموز به دور از کنترل شدید مادر و تحت تأثیر همسالان بی دغدغه ، چیزی را می خورد که در خانه به او اجازه داده نمی شد.

سایر مشکلات می توانند با غذای اشتباه همراه شوند و منجر به یبوست شوند: افزایش استرس ، عصبی بودن ، کمرویی. همه اینها می تواند در لحظات حضور در مدرسه تشدید شود ، زمانی که کودک با مشکلات زیادی روبرو می شود ، از بارهای مدرسه شروع می شود و با ارتباط با همسالان خود پایان می یابد.

3. اگر کودک یبوست دارد. نکاتی برای مادران

اگر کودک بارها از یبوست شکایت کرده است ، مهم است که به او کمک جامعی ارائه دهید. اول از همه ، اهمیت رعایت رژیم غذایی را برای او توضیح دهید. این زمانی است که شما صبحانه را امتناع نمی کنید ، یک میان وعده سالم با خود ببرید ، به عنوان مثال ، نوعی میوه ، در طول تعطیلات با شیرینی های سراسر جهان پرخوری نکنید. حتی برای یک کودک خجالتی ، خوردن یک سیب آبدار در مدرسه شرم آور نخواهد بود ، اما یک جعبه ناهار با غذای خوشمزه خانگی به جای نان از کافه تریای مدرسه ، یک موهبت واقعی خدا خواهد بود.

یک کودک فعال نیز نقش مهمی در درمان یبوست دارد. در ورزش روزانه ، لازم است مجموعه ای از تمرینات را با هدف عادی سازی کار روده بزرگ در نظر بگیرید. به عنوان یک اساس ، می توانید چنین مجموعه ای از تمرینات فیزیکی درمانی ساده را برای تحریک روده ها انجام دهید [2]:

1. راه رفتن در محل ، بالا بردن زانوها - 20-30 ثانیه.

2. موقعیت شروع - ایستاده ، پاها به اندازه عرض شانه ها ، بدون خم شدن زانوها به جلو خم شوید ، با دستان خود به زمین برسید. موقعیت شروع را بگیرید. 8-10 بار تکرار کنید.

3. موقعیت شروع - ایستاده ، پاها به عرض شانه ، دست ها روی کمربند. یک حرکت اسکوات انجام دهید ، دستان خود را به جلو بکشید ، به حالت اولیه بازگردید. 3-10 بار تکرار کنید.

4. موقعیت شروع - به پشت دراز بکشید و پاهای راست را بالا بیاورید. حرکات را با پاها انجام دهید ، مانند هنگام دوچرخه سواری (5-6 حرکت با هر پا). این تمرین ماهیچه های ران ، ماهیچه های شکم را آموزش می دهد و جریان خون را در حفره شکم تحریک می کند.

5. موقعیت شروع - به پشت دراز کشیده است. پای خم شده در زانو (یا هر دو پا) با دست پیچیده می شود و محکم به معده فشار داده می شود ، سپس به حالت اولیه باز می گردد. این تمرین باعث تحریک روده ها ، فعال شدن گردش خون در حفره شکمی و انتشار گازها در صورت نفخ می شود.

6. موقعیت شروع - زانو زدن ، با تأکید بر کف دست یا آرنج ، سر پایین می آید. به صورت متناوب روی باسن به طرف چپ و راست اسکوات کنید. ورزش روده ها را تحریک می کند ، باعث انتشار گازها با نفخ می شود.

7موقعیت شروع همان تمرین قبلی است. متناوباً پاها را صاف کرده و بکشید ، در پشت خم شوید (5-6 تمرین با هر پا). ورزش عضلات باسن و پشت را توسعه می دهد ، به بهبود جریان خون از اندام های لگن کمک می کند.

8. چهار دست و پا راه رفتن - 20-30 ثانیه.

علاوه بر این ، این 8 تمرین ساده باید به طور منظم 1 ساعت قبل از غذا یا 1-2 بار بعد از آن انجام شود.

اگر هنگام رعایت رژیم غذایی و فعالیت کودک ، یبوست عود کرد ، وقت آن است که به کمک متخصصان یا به عبارت دیگر ملین ها مراجعه کنید.

4. به روده ها کار صحیح را آموزش می دهیم

هنگام انتخاب ملین ، باید به خاطر داشته باشید که همه داروهای مناسب برای کودکان مناسب نیست. بنابراین ، برای جلوگیری از مشکلات ، مهم است که دستورالعمل های دارو را به دقت بخوانید.

مهم است بدانید که طبقه بندی ای وجود دارد که به راحتی می تواند به شما در انتخاب مسهل با توجه به سن و پیچیدگی مشکل کمک کند.

1.

نوع اول ملین هایی هستند که حجم محتویات روده را افزایش می دهند. معمولاً آنها حاوی الیاف گیاهی هستند ، به عبارت دیگر ، فیبر رژیمی است: دانه های چنار و سبوس. ویژگی آنها این است که چنین وجوهی ، هنگامی که وارد روده می شوند ، قادر به جذب آب هستند ، آن را پر کرده و باعث حرکت مدفوع می شوند. اما ممکن است به دلیل ویژگی های ترکیب ، عملکرد و دفعات استفاده (از 3 تا 6 بار در روز) استفاده از ملین های این گروه را فقط به کودکان بالای 12 سال توصیه کنید. [3]

2.

نوع دوم - ملین هایی که با نرم کردن مدفوع کار می کنند. این اثر توسط روغن های معدنی که بخشی از چنین محصولاتی هستند ارائه می شود. تأثیر این نوع ملین سریع است ، اما استفاده منظم توصیه نمی شود.

3.

نوع سوم - به اصطلاح تحریک کننده یا ملین های تماسی. اصل عمل آنها بر اساس تحریک روده است ، در نتیجه تحرک و انقباض آن تحریک می شود. مواد فعال در این مورد معمولاً روغن کرچک یا گیاهان مختلف ، به عنوان مثال ، سنا است. با این حال ، چنین درمانهایی فقط برای مشکلات مدفوع و نه دائمی مدفوع توصیه می شود. علاوه بر این ، محدودیت سنی جدی برای استفاده از این ملین ها در کودکان وجود دارد. [4] چنین آزمایش هایی بهتر است به بدن بزرگسالان سپرده شود.

4.

نوع چهارم - ملین های اسمزی که برای کودکان در هر سنی مناسب است. یکی از این "نجات دهندگان" در مسائل یبوست کودکان ، داروی Forlax است. حاوی یک ماده خاص ماکروگول (که به پلی اتیلن گلیکول نیز معروف است) است که آب را در خود نگه می دارد ، سپس آن را به معده و بیشتر به داخل روده منتقل می کند ، جذب خون نمی شود و دیواره های روده را تحریک نمی کند. علاوه بر این ، Forlax دارای یک اصل فیزیولوژیکی عمل است - به عبارت دیگر ، روده ها را برای کار غیر طبیعی عجله نمی کند ، بلکه ریتم معمول کار خود را تنظیم می کند [5]. یکی دیگر از ویژگیهای مفید Forlax توانایی آن در آموزش کارکرد مستقل روده های کودک است. بنابراین پس از مصرف دوره صحیح (و Forlax رژیم دریافت و دوز ساده و قابل فهم دارد) ، روده ها تنظیم می شوند که تا 6 ماه بدون استفاده از دارو به طور طبیعی کار کنند! [6]

اجازه دهید دانش آموز شما از لحظات خوش زندگی مدرسه لذت ببرد و Forlax از یبوست مراقبت می کند

پودر برای آماده سازی محلول خوراکی Forlax® 4g ، LS-002549 از 23.08.2010

پودر برای آماده سازی محلول خوراکی Forlax® 10g ، RU شماره P شماره 014670/01 مورخ 17.11.2008

[یک] بارانوف A. A. ، Klimanskaya E. V. بیماریهای دستگاه گوارش در کودکان (روده کوچک و بزرگ). - M.: 1999 ، 210 ص.

[2] بابایان م.ل. اصلاح یبوست عملکردی در کودکان // مجله گوارش کودکان. 2011. شماره 4. جلد 8

[3] دستورالعمل استفاده پزشکی از دارو Mucofalk

[4] دستورالعمل استفاده پزشکی از دارو Senade

[پنج] بارانسکایا E. K. تجربه استفاده از ملین های مدرن در درمان یبوست عملکردی در بزرگسالان // RZHGK. 2010. شماره 5.

[6] ارمیوا A. V.تجربه استفاده از ملین اسمزی (پلی اتیلن گلیکول 4000) در درمان یبوست مزمن در کودکان // سوالات اطفال مدرن: مجله علمی و عملی اتحادیه پزشکان اطفال روسیه. - 2013. - جلد 12 ، شماره 4. - S. 172-175.

اگر می خواهید عوارض جانبی ، شکایتی در مورد دارو گزارش دهید ، لطفاً شکایات خود را به پزشک معالج ، مقامات نظارتی یا دفتر مسکو ایپسن فارما ارسال کنید: 109147 ، مسکو ، خیابان. تاگانسکایا 19 ، تلفن: +7 (8) 495 258-54-00 ، فکس: +7 (8) 495 258-54-01 ،

mailto: [email protected]

در ساعات غیر کاری ، تلفن های شبانه روزی: 8 (916) 999-30-28 (برای دریافت پیام در مورد عوارض جانبی و ادعاهای مربوط به کیفیت داروی ایپسن) ؛ 8 (800) 700-40-25 (خدمات اطلاعات پزشکی برای داروهای شرکت برای متخصصان مراقبت های بهداشتی)

اطلاعات مربوط به دارو مطابق بند 4 ماده 74 قانون فدرال "مبانی حفاظت از سلامت عمومی در فدراسیون روسیه" برای اطلاع پزشک در مورد در دسترس بودن داروهای مشابه در گردش (در مورد مواد یک متخصص یا موادی که توسط یک متخصص به بیمار منتقل می شود).

RUS. FRL.13022016

به عنوان یک تبلیغ

موارد منع مصرف وجود دارد ، قبل از استفاده باید دستورالعمل ها را بخوانید یا با یک متخصص مشورت کنید.