مهمان آفتابی از شرق

2024 نویسنده: Gavin MacAdam | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 13:39

خرمالو نه تنها میوه ای خوشمزه ، بلکه سالم است. حاوی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است. اخیراً ، خرمالو را می توانید در بازارها و مغازه ها نه تنها در زمستان و پاییز ، بلکه تقریباً در تمام طول سال پیدا کنید. این میوه از نظر محتوای مواد مغذی بعد از مرکبات دومین محسوب می شود

کسانی که تا به حال خرمالو را امتحان کرده اند طعم قابض آن را با هیچ چیز اشتباه نمی گیرند. این ویژگی خاص توسط ماده تانن تانن به میوه داده می شود. این دارای خواص ضد التهابی است ، دارای اثر مفیدی بر مخاط روده ملتهب است و یک اثر قابض را ارائه می دهد. هنگامی که میوه کاملاً رسیده است یا زمانی که یخ زده است ، تانن از بین می رود.

برای انرژی

خرمالو حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات و همچنین گلوکز و فروکتوز است. این میوه گرسنگی را کاملاً برطرف می کند و انرژی زیادی می بخشد. از نظر ارزش غذایی ، خرمالو قادر است با انجیر یا انگور رقابت کند. اغلب در رژیم ها و درمان های تغذیه ای استفاده می شود.

برای افسردگی و کم خونی

خرمالو برای افرادی که از بیماری های تیروئید رنج می برند ضروری است - حاوی مقدار زیادی ید است. این میوه سرشار از آهن و ویتامین C است ، بنابراین به افراد مبتلا به کم خونی و کار زیاد ، خستگی مزمن توصیه می شود خرمالو بخورند. این میوه به جبران کمبود آهن بدن زنان در دوران بارداری کمک می کند. همچنین به دلیل دارا بودن قند زیاد به مبارزه با افسردگی کمک می کند. وجود کلسیم در خرمالو تأثیر مثبتی بر تشکیل سیستم اسکلتی جنین دارد و به جلوگیری از کمبود این عنصر کمیاب در بدن مادر کمک می کند.

ویتامین P و A

خرمالو حاوی ویتامین P است که عملا در سایر میوه ها یافت نمی شود. این ویتامین شکنندگی عروق خونی را کاهش داده و نفوذپذیری آنها را کاهش می دهد. ویتامین A یک آنتی اکسیدان است و در خرمالو نیز یافت می شود. این ویتامین به بهبود پوست کمک می کند ، آن را صاف و کشسان می کند ، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از بینایی حمایت می کند.

برای سلامت قلب و کلیه

پتاسیم موجود در خرمالو برای افراد مبتلا به واریس ، بیماری های سیستم قلبی عروقی و خونریزی لثه ضروری است. از زمان های قدیم به افراد مبتلا به بیماری های قلبی توصیه می شد که روزانه دو یا سه میوه بخورند. مصرف منظم خرمالو از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کند ، بنابراین این میوه به افرادی که از بیماری سنگ کلیه رنج می برند توصیه می شود. این خواص میوه به دلیل وجود نمک های منیزیم در آن است. به همین دلایل ، خرمالو باید توسط افرادی که در مناطق دارای آب سخت زندگی می کنند ، خورده شود.

برای مغز

فسفر ، کبالت ، مس و سایر عناصر کمیاب موجود در خرمالو به بهبود عملکرد مغز کمک می کند. خوردن خرمالو با استرس شدید روحی توصیه می شود. افرادی که از اختلالات خون رسانی به مغز رنج می برند ، بدون آن نمی توانند این کار را انجام دهند. این میوه به سرگیجه کمک می کند.

برای هضم غذا

پکتین و فیبر که در میوه های خرمالو یافت می شود ، به مقابله با اختلالات گوارشی کمک می کند. این میوه ها دارای اثر ضد باکتری هستند ، تا حدی سموم استافیلوکوک ، کولی باسیلوس و باسیل یونجه را خنثی می کنند.

موارد منع مصرف

بسیاری از میوه ها در مقادیر زیاد می توانند واکنش آلرژیک ایجاد کنند. اگر هنوز در خوردن خرمالو زیاده روی می کنید و علائم مشخصی دارید ، درمان ASIT (ایمونوتراپی اختصاصی آلرژن) می تواند به شما کمک کند.

خرمالو بسیار مفید است ، اما افرادی که از دیابت رنج می برند یا اضافه وزن دارند از خوردن این میوه خودداری کنند.خرمالو حاوی مقدار زیادی قند است که به راحتی هضم می شود. خرمالو باید با احتیاط توسط افرادی که به دلیل خاصیت قابض بودن به یبوست گرایش دارند ، مصرف شود.