نبض خود را بررسی کنید

2024 نویسنده: Gavin MacAdam | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 13:39

بیایید در نظر بگیریم که ریتم قلب به چه چیزی بستگی دارد. در اینجا هنجارهای سنی ضربان قلب و نمونه هایی از شکست ایمن در نظارت بر ضربان قلب آمده است. بیایید در مورد انواع تاکی کاردی و زمان نیاز به مشاوره پزشک صحبت کنیم

ضربان قلب طبیعی چقدر است؟

هدف قلب برای همه شناخته شده است. این یک "موتور" حیاتی است که روزانه 100 هزار انقباض ایجاد می کند. عملکرد و رفاه ما به کار او بستگی دارد. نبض ضربان قلب نامیده می شود - فشار / ضربه ، در غیر این صورت ضربان قلب. این همان چیزی است که فشار ایجاد می کند ، خون را در رگ ها پر می کند.

حالت استراحت به عنوان استاندارد اندازه گیری ضربان قلب در نظر گرفته می شود. این کار در حالت دراز کشیده بعد از 5 دقیقه استراحت انجام می شود. به عنوان یک قاعده در نظر گرفته می شود که فاصله بین 60-90 ضربه در دقیقه وجود داشته باشد. در حال حرکت ، در استرس عصبی-احساسی ، ضربات مکرر می شوند ، در حالی که در حالت استراحت 10 تا 20 ضربه کاهش می یابد.

نبض می تواند بر اثر فشار و دلایل دیگر تغییر کند. عوامل موثر بر جنسیت ، وزن بدن ، سن است. اگر در طول دوره اندازه گیری ، وقفه ها ، تصادفی بودن ضربات مشاهده شود ، این شواهدی از نقض ماهیت آریتمی است.

وابستگی ضربان قلب به سن

ارزش ضربان قلب بستگی به وضعیت و عملکرد سیستم قلبی عروقی دارد. ثابت شده است که رگ های خونی و قلب با افزایش سن تغییر می کنند. سیستم عروقی و قلب کودک کوچک است ، بنابراین انقباضات مکرر است. در مردان ، ریتم کمی پایین تر از زنان است.

نظارت بر ضربان قلب را بر اساس سن در نظر بگیرید. محدوده هر دسته به اندازه کافی بزرگ است. نوزاد تازه متولد شده دارای 110-170 است. از ماه دوم تا ماه دوازدهم - 102-162. در طول سال دوم - 94-154. تا 6 سال - 86-126. فاصله 6-8 سال دارای پارامترهای 78-118 است. از 8 تا 12 ، نبض طبیعی 68-108 ، 12-15 سال … 55-95 است. وضعیت یک فرد بالغ به فاصله سنی 15-50 سال می رسد ، که مربوط به 60-80 سکته مغزی ، 50-60 سال است ، هنجار 64-84 است. 60 سال و بالاتر - 69-89.

عوامل تغییر ضربان قلب

هنگام اندازه گیری نبض یک نفر ، شاخص ها می توانند به طور قابل توجهی متفاوت باشند. بستگی به فعالیت ، محیط دارد. به عنوان مثال ، هنگام راه رفتن ، ضربان قلب به 100 ضربه در دقیقه می رسد ، در حالی که دوید - 120. بارهای زیاد می تواند ضربان قلب را به 130-160 برساند ، این یک هنجار است. اما 170 ضربه بحرانی تلقی می شود. متخصصان قلب ترتیب چنین بارهایی را توصیه نمی کنند ، چنین شرایطی خطرناک است. با بارهای زیاد ، ضربان قلب به صورت جداگانه محاسبه می شود: 200 منهای سن شما. اگر 50 ساله هستید ، پس از بار باید 150 دریافت کنید.

می توان وضعیت قلب را تا زمانی که طول می کشد تا نبض به حالت عادی برسد ، تعیین کرد. پس از بارهای حداکثر در یک فرد سالم ، ضربان قلب در 5 دقیقه بازیابی می شود. دویدن ، انجام فعالیت بدنی ، پیاده روی و شنا تنها عوامل افزایش ضربان قلب نیستند. مهم است که بدانیم چه موقع تغییرات طبیعی ریتم رخ می دهد.

بنابراین ، انحراف در هنگام گرسنگی ، قاعدگی ، در حالت خواب ، هنگام غذا خوردن ، سیگار کشیدن ، بعد از ماساژ ، در دوران بارداری ، نوشیدن الکل ، نزدیک آتش ، در معرض آفتاب ، یخ زدگی ، ناشی از مصرف داروها رخ می دهد.

چگونه نبض خود را اندازه گیری کنیم

شما می توانید ضربان قلب را در چندین مکان دریافت کنید: ناحیه قلب ، گردن ، شقیقه ها و غیره. معمول است که روی مچ دست حساب کنید - این راحت ترین مکان است. دو انگشت خود را در محلی که نبض به بهترین شکل احساس می شود قرار دهید. انگشت شست درگیر نیست ، زیرا ضربات مخصوص به خود را دارد که در شمارش صحیح اختلال ایجاد می کند. زمان تعیین 10 ثانیه نتیجه در 6 ضرب می شود.

آیا ضربان قلب تندی دارید؟

مرسوم است که ضربان قلب سریع را با افزایش فشار خون مرتبط کنید ، اما این ضروری نیست. اگر در حالت آرام هستید ، فشار طبیعی است و شمارش بیش از حد را نشان می دهد ، باید هوشیار باشید. اگر ضربان قلب بیش از 100 در دقیقه باشد ، این نشانه های تاکی کاردی است. می تواند کوتاه مدت و بلند مدت باشد.

حمله تاکی کاردی کوتاه مدت است و در حالت استرس شدید ، با استرس روانی طولانی مدت ، پس از پرخوری قبل از خواب طبیعی تلقی می شود. در این موارد ، خودتان می توانید فرکانس ضربه ها را کاهش دهید. یک موقعیت راحت بگیرید ، استراحت کنید ، چای نعناع بنوشید ، پرخوری عصرانه را حذف کنید. ضربان قلب با جوشانده گل رز وحشی ، مادر گل و همچنین مجموعه ای از رازک ، سنبل الطیب ، شوید ، بادرنجبویه عادی می شود. انگور سیاه و جوشانده برگهای آن مفید خواهد بود. این وجوه وضعیت سیستم عصبی را عادی می کند ، کار قلب را تثبیت می کند.

اگر افزایش ضربان قلب به طور مکرر و بدون دلیل رخ می دهد ، این "زنگ" هشدار دهنده ای است که نباید از آن غافل شد. مشورت با متخصص قلب ضروری است ، در غیر این صورت مشکلات جدی ممکن است.