تعدیل کودکان در کشور

2024 نویسنده: Gavin MacAdam | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 13:39

بیشتر مادران کودکان خردسال منتظر تابستان هستند. در واقع ، با گرم شدن هوا ، فراوانی بیماریهای حاد تنفسی و تظاهرات فعال بیماریهای مزمن نایژه ای که نوزادان را در فصل سرما مبتلا می کند ، به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. بنابراین ، والدین با وحشت در انتظار پاییز بعدی و زمستان جدید آرام می شوند. با این حال ، انرژی باید صرف ناراحتی های روحی و ترس ها نشود ، بلکه برای تقویت بدن خرده های خود هزینه می شود و آن را در برابر حملات انبوهی از باکتری ها ، عفونت ها و ویروس ها مقاوم می کند. بهترین اقدام پیشگیرانه در این مورد سخت شدن خواهد بود ، مطلوب ترین زمان برای تابستان آینده است ، و محل کلبه روستایی است

عناصر تشکیل دهنده سخت شدن برای ما از دوران کودکی به خوبی شناخته شده است. این جمله "خورشید ، هوا و آب بهترین دوستان ما هستند" را به خاطر دارید؟ تعامل با این سه عنصر اصلی ترین اقدامات برای سخت شدن کودک و بزرگسالان است. با این حال ، میزان این تعامل بسته به سن و ویژگی های فردی ارگانیسم برای همه یکسان نخواهد بود.

بنابراین ، قبل از انجام مراحل سخت شدن ، باید خود را با قوانین اساسی اجرای آنها آشنا کنید.

در مرحله اول ، اقدامات خنک کننده فقط در دوره بهبودی توصیه می شود ، یعنی زمانی که فرزند شما با هیچ چیزی بیمار نیست.

ثانیاً ، سفت شدن فقط در صورتی منطقی است که قصد انجام منظم آن را داشته باشید (بخوانید: روزانه). روشهای نقاهت در قالب "مورد به مورد" هیچ تأثیر قابل توجهی نخواهد داشت.

ثالثاً ، به طوری که سخت شدن آسیبی نرساند ، دوز روش انتخابی باید به تدریج افزایش یابد. این بدان معناست که کودکی که به سختی از زخم های زمستان بهبود یافته است نباید در مخزن باز کمی گرم شده غوطه ور شود.

چهارم ، پس از شکستن اجباری سخت شدن (به عنوان مثال ، به دلیل بیماری دیگر) ، باید دوباره به دوزهای ملایم تری از روشهای درمانی بازگردید.

پنجم ، پس از انجام فعالیتهای سخت کننده ، متوجه تغییرات وضعیت فرزند خود شوید. اگر بی حال ، تحریک پذیر ، کاهش وزن ، بدتر خوابیدن بود ، باید برنامه بهبودی برنامه ریزی شده را به مدت 2 هفته کنار بگذارد. بدیهی است که مشکلی پیش می آید. بعداً به سخت شدن برگردید.

بنابراین ، شما با دانش نحوه صحیح خلق و خوی کودک مسلح هستید و می توانید بازیگری را شروع کنید.

آفتاب

نور مستقیم خورشید منبع غنی از ویتامین D است. این فرصت را برای کودک خود برای بازپس گیری ذخایر خود در تابستان از دست ندهید. از 2 سالگی ، نوزاد خود را بر روی آفتاب قرار دهید و پاهایتان را رو به آفتاب قرار دهید تا برنزه به طور مساوی روی بدن پخش شود. استفاده از کلاه را فراموش نکنید و یا فقط سر نوزاد را زیر سایه درخت یا چتر چتری نگه دارید. آفتاب گرفتن در یک صندلی راحتی با پاها در تپه ای کوچک از زمین امن تر است. این امر گردش مناسب هوا را در اطراف نوزاد تضمین می کند و از گرم شدن بیش از حد جلوگیری می کند. آفتاب گرفتن روی بستری که مستقیماً روی زمین ، ساحل یا چمنزار پخش می شود ، مانع از گردش هوای کودک شما می شود. اگر کمی در حال بزرگ شدن هستید و برای او دشوار است که روی یک صندلی خوابیده دراز بکشد ، بگذارید او برهنه یا در چند شلوار زیر آفتاب بدود. این امر از مزایای آفتاب گرفتن کم نمی کند. با این حال ، این تماس باید صبح یا بعد از ظهر ، هنگامی که فعالیت خورشید کاهش می یابد ، رخ دهد. دمای هوا توصیه شده + 22-24 ، 5 درجه سانتی گراد.

زمان آفتاب گرفتن را با 2-3 دقیقه شروع کرده و به تدریج به نیم ساعت افزایش دهید.

هوا

ممکن است کودک را 2-3 روز پس از ترخیص از بیمارستان زایمان به هوا ببرید. سخت شدن هوا در دسترس ترین روش تقویت عمومی است. مکانیسم آن بر اساس تفاوت دمای هوا و سطح بدن کودک است. در تابستان ، در هوای خوب در مکان هایی که از باد و نور مستقیم خورشید محافظت می شود ، برای کودک مفید است که تمام روز بیرون از خانه باشد. ارزش دارد که کودک را به تدریج در معرض دید قرار دهید: ابتدا بازوها و پاها ، سپس شکم و در آخر ، سینه. حمام بادی اگر با مشارکت کودک در بازیهای بیرونی یا دوچرخه سواری ، اسکیت غلتکی و غیره ترکیب شود حتی مفیدتر خواهد بود.

اب

ساده ترین روش آب ، روباند است. مصرف آنها برای کودکان 2-3 ماهه توصیه می شود. در این حالت ، دمای اولیه آب باید + 35-34 درجه سانتیگراد باشد ، سپس به تدریج به + 25-20 درجه سانتی گراد کاهش می یابد. شما باید مالش را با دستان خود (از دست تا شانه) شروع کنید. سپس سینه ، پشت و در نهایت پاها (از پا تا ران) را پاک می کنند.

سطح بعدی سخت شدن آب ، غوطه ور شدن است. می توانید از هفته های اول زندگی روی نوزادان آب بریزید. برای این ، 2-3 لیتر آب در دمای 1-2 درجه سانتیگراد کمتر از حمام اصلی ، که قبل از روش سخت شدن گرفته شده است ، کافی است. ریختن ، به عنوان یک روش سخت شدن مستقل ، می تواند برای کودکان 1 سال به بالا استفاده شود. در تابستان ، در کشور ، می توان از دوسینگ در هوای تازه استفاده کرد و حدود 2 لیتر آب را از قوطی آبیاری یا کوزه روی کودک ریخت. ابتدا آن را روی شانه های نوزاد ، سپس روی سینه ، پشت و در نهایت ، روی سر بریزید. از 2 سالگی می توانید از دوش آب روی کودکان بریزید. در عین حال ، یک اثر مکانیکی مثبت جت بر بدن نوزاد به ضریب دمای آب اضافه می شود.

به طور جداگانه ، شایان ذکر است که پاهای غوطه ور شده است. این روش به عنوان یک روش سخت کننده برای کودکانی که اغلب از عفونت های حاد تنفسی رنج می برند ، ثابت شده است ، به عنوان یک پیشگیری عالی از آبریزش بینی ، سرفه و گلودرد.

از 3 سالگی ، خرده ها می توانند در مخازن باز در دمای آب + 22-23 درجه سانتیگراد شنا کنند. و این فعال ترین روش سخت شدن با آب است. مدت زمان توصیه شده برای اقامت در آب در ابتدا 2-3 دقیقه است و پس از آن به 10 دقیقه افزایش می یابد. استراحت بین استحمام باید حداقل 30 دقیقه باشد. جایگزینی برای شنا در آبهای آزاد می تواند شنا در استخر کودکان باشد.

برای سازماندهی مراحل سخت شدن فرزند خود در کشور تنبل نباشید و زمستان آینده برای شما ترسناک نخواهد بود.