گیاهان مخصوص بالش

2024 نویسنده: Gavin MacAdam | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 13:39

برای داشتن یک خواب سالم و سالم ، داشتن یک بالش با گیاهان معطر مفید است. به دلیل خواص آرامش بخش ، به شما کمک می کند تا سریع و خوب بخوابید

استفاده از بالش های گیاهی باعث بهبود خواب و آرامش اعصاب می شود. ساخت چنین بالش ها و کیسه هایی کار دشواری نیست: یک کیسه کوچک پر از گیاهان معطر است که به بهبود خواب کمک می کند ، سپس باید در روکش بالشی که روی بالش پوشیده شده قرار داده شود. بوی گیاهان دارویی به بهبود خواب کمک می کند - یک فرد راحت می خوابد ، حتی گاهی اوقات رویاهای رنگارنگ و شاد می بیند. به عنوان مثال ، در اینجا چند گیاه وجود دارد که می توانید برای بالابردن خواب در بالش خود قرار دهید:

1. اسطوخودوس

اسطوخودوس با عطر زنبورها را به خود جذب می کند. از خواص آرامش بخش برای بهبود خواب با افزودن گیاه به پدهای مخصوص معطر استفاده می شود. بالش اسطوخودوس به خوبی آرامش می دهد و برای افراد در هر سنی برای خواب مفید است.

برخی تصور می کنند که بوی اسطوخودوس را دوست ندارند. اما این تصور اشتباه است ، زیرا در فروشگاه ها اقلامی (اغلب مواد شیمیایی خانگی) با رایحه به اصطلاح اسطوخودوس وجود دارد. اما در واقع ، آنها نیستند - این جعلی است.

اگر در ملک خود اسطوخودوس نمی روید ، می توانید آن را از هر فروشگاه گیاهی خریداری کنید. این را می توان در مناطق استپی ، جنوبی یافت. معطر ترین آن اسطوخودوس تازه است. برای جلوگیری از محو شدن بوی اسطوخودوس برای مدت طولانی ، می توانید علف را کمی خرد کنید ، یا روغن ضروری را روی پد بریزید.

2. هاپس

یافتن آن در هر باغ سبزی در مرکز روسیه آسان است. رازک برای آرامش ، اعصاب و خواب مفید است. توصیه می شود برای خواب راحت قبل از یک روز شلوغ و پر استرس و برای دانش آموزان قبل از امتحان از پد های راز استفاده کنید. چمن ها به صورت خشک و تازه در بالش قرار می گیرند.

3. بابونه

احتمالاً هیچ شخصی وجود ندارد که نداند چه عطری معطر از گل بابونه گل می دهد. بابونه به ویژه برای کودکان خردسال مفید است ، بنابراین از رایحه خوشمزه آن برای بهبود خواب کودکان استفاده می شود.

برخی از والدین بالش هایی برای حیوانات درست می کنند ، آنها را با بابونه پر می کنند و آنها را زیر بالش یا روبالشی بچه ها قرار می دهند. حتی یک کیسه کنار بالش که در آن بابونه دوخته شده است ، با عطر آرامش بخش کودک را آرام می کند.

4. رزماری

رزماری یک افزودنی عالی برای گیاهان "خواب آور" است که در پدهای مخصوص یافت می شود. این بدن را آرام نمی کند ، اما بینش رویاهای زنده را ارتقا می بخشد. بسیاری از ما سعی می کنیم در هنگام خواب از مشکلات روزمره دور شویم. به لطف رویاهای واضح و عطر رزماری ، فرد می تواند تعادل طبیعی را در طول روز حفظ کند. مهم است که در مصرف آن زیاده روی نکنید ، اما فقط مقدار کمی رزماری مصرف کنید.

5. افسنطین

افسنطین یک گیاه غیرمعمول با خواص دارویی است. وقتی با رزماری ترکیب می شود ، رویاهای زنده را تحریک می کند. افسنطین را به بالش گیاهی خود اضافه کنید تا شب استراحت خوبی داشته باشید و رویاهای جالبی داشته باشید. با استفاده از این گیاه می توانید رویاهای بد و کابوس ها ، حمله به بی خوابی طاقت فرسا را فراموش کنید.

6. والرین

سنبل الطیب برای تهیه دم کرده ها و عصاره ها استفاده می شود ، که آرامبخش های شناخته شده و پرکاربرد هستند. آماده سازی سنبل الطیب توسط افرادی که از هیجان عصبی و خواب ضعیف رنج می برند ، مصرف می شود.

برای تهیه یک چای آرام بخش ، ریشه سنبل الطیب را خرد کرده و (یک قاشق غذاخوری از محصول) را در یک لیوان آب که قبلاً جوشانده و سرد شده است بریزید. پس از 7-8 ساعت ، تزریق فیلتر می شود و سپس سه بار در روز در یک قاشق غذاخوری مصرف می شود. بار سوم - درست قبل از خواب.

7. پونه کوهی

پونه کوهی دارای خواص آرامش بخشی است ، خواب و اشتها را بهبود می بخشد ، اضطراب را کاهش می دهد. یک چای آرام بخش از دو قاشق چایخوری گیاه (خشک ، خرد شده) تهیه می شود که در یک لیوان آب جوش ریخته می شود. پس از نیم ساعت ، تزریق فیلتر می شود ، با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط می شود. کافی است نصف لیوان را قبل از خواب بنوشید.

پونه کوهی برای زنان باردار ، مردان مبتلا به بیماری های دستگاه تناسلی ، افرادی که زخم معده و بیماری های قلبی دارند ، ممنوع است. می توانید از پونه کوهی برای استفاده خارجی به عنوان آرام بخش استفاده کنید - موهای خود را با جوشانده قوی گیاه شستشو دهید.

ترکیب گیاهان ذکر شده با یکدیگر مفید است. به عنوان مثال ، پدهای تهیه شده از مخلوط گیاهان: رازک ، اسطوخودوس با بابونه ، رزماری ، افسنطین با بابونه یا پونه کوهی ، بابونه و سنبل الطیب ، خواب را به طور کامل بهبود می بخشد.