اسانس حمام

2024 نویسنده: Gavin MacAdam | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 13:39

عکس: یاکوف فیلیمونوف / Rusmediabank.ru

برای سالم و قوی بودن ، لازم نیست روزانه ده ها کیلومتر بدوید ، اگرچه این نیز مفید است. کافی است هفته ای یک بار به حمام بروید ، با جاروی توس بخار کنید و بخار شفا دهنده را استنشاق کنید. این حقیقت بارها توسط دانشمندان روسی ثابت شده است. مطالعات طولانی مدت با مشارکت گروهی از افراد در سنین مختلف تأیید کرده است که روشهای حمام ، بدتر از دویدن ، باعث تسریع خون می شود ، در نتیجه جریان خون را بهبود می بخشد و بهبود بدن را پس از بیماری تسریع می کند. آنها همچنین در مبارزه با سلول های سرطانی بدخیم ، که به طور فزاینده ای جان افراد بی گناه را می گیرند ، بسیار مثر هستند. اما درباره بد صحبت نکنیم! به منظور افزایش اثربخشی روش های حمام ، متخصصان استفاده از روغن های ضروری را توصیه می کنند. به چه مایعات معطر باید توجه ویژه ای داشته باشید؟

روغن ارس

اسانس درخت عرعر از دیرباز به دلیل خواص درمانی معروف بوده است. اکیداً توصیه می شود از آن در هوای سرد استفاده کنید ، هنگامی که خطر ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا زیاد است ، و همچنین به عنوان بخشی از درمان پیچیده در درمان رینیت ، بیماری های دستگاه تنفسی فوقانی و تحتانی. استنشاق بخار با اسانس ارس به مایع شدن و رفع بلغم ، بهبود عملکرد سیستم تنفسی و نرم شدن تارهای صوتی کمک می کند.

همچنین ، عصاره روغن برای اختلال زمینه روانی - احساسی بسیار مفید است. استرس ، افسردگی را از بین می برد ، افکار منفی را دور می کند ، خلق و خو را بهبود می بخشد. نکته اصلی این است که زیاده روی نکنید! در غیر این صورت ، نزدیک به سرگیجه و حالت تهوع است. به خودی خود ، عطر روغن بسیار تند و ترش است. مشخصه های آن رزین های مداوم مخلوط با دود ، ادویه ، علفزار و گیاهان جنگلی است. برای کمی "آرام کردن" شدت ، فقط 4-5 قطره روغن را به یک سطل 1 لیتری آب اضافه کنید.

روغن مریم گلی

بوی ترش ، مشک و خنک کننده مریم گلی باید در قفسه سونا جای خود را بگیرد. جنبه های مثبت آن نه تنها در توانایی افزایش ایمنی است ، که در زمستان بسیار مهم است ، بلکه در ایجاد انگیزه حتی پس از شکست در کارهای جدید ، رفع تنش عصبی و از بین بردن افسردگی است. همچنین ، عصاره روغن مریم گلی برای پوست ، به ویژه انواع چرب و مشکل ساز مفید است ، زیرا می تواند کار غدد چربی را عادی کرده ، آکنه را درمان کرده و منافذ مسدود شده را تمیز کند. همچنین به پسوریازیس کمک می کند.

لازم به ذکر است که روغن مریم گلی به ندرت باعث واکنش های آلرژیک می شود ، اما باید دوز آن را با دقت مصرف کرد. شما نمی توانید از محصول به شکل خالص آن استفاده کنید ، در غیر این صورت ممکن است سوزش شدید ، سوزش و قرمزی پوست ایجاد شود. بنابراین ارزش این را دارد که برای اسانس مریم گلی مراقب افرادی باشید که از نظر احساسی بیش از حد هیجان زده هستند ، مشکلات خواب دارند (از جمله بی خوابی) و از فشار خون رنج می برند. عصاره روغن معطر برای مادران باردار و زنان شیرده توصیه نمی شود. برای یک سطل آب با حجم 1 لیتر ، برای پیشگیری از سرماخوردگی و سایر بیماریها - 2 قطره ، برای درمان بیماریهای دستگاه تنفسی فوقانی و پوست - 4 قطره.

روغن لیمو

اسانس لیمو اغلب اکسیر زیبایی و جوانی نامیده می شود. به لطف ترکیب غنی منحصر به فرد آن ، تأثیر مثبتی بر پوست می گذارد: به بازگرداندن رطوبت حیات بخش ، رفع خشکی و پوسته پوسته شدن ، ایجاد چین و چروک های ظریف ، و ایجاد سایه سالم و درخشان کمک می کند. روغن لیمو همچنین تأثیر مفیدی بر سیستم تنفسی دارد.به همین دلیل ، توصیه می شود از آن برای عفونت های دستگاه تنفسی مانند برونشیت ، نای ، گلودرد استفاده کنید. تنفس دوتایی با روغن لیمو برای سرماخوردگی مفید است ، اما همیشه بدون تب.

لازم به ذکر است که عصاره روغن مرکبات در رفع احساس اضطراب و ترس ، از بین بردن علائم افسردگی ، افزایش مقاومت در برابر استرس و بهبود خلق و خوی مفید است. بخار آن مخصوصاً برای کسانی که روزانه با استرس جدی جسمی و روحی روبرو هستند و همچنین برای نوجوانانی که به خود اطمینان ندارند مفید است. روغن لیمو تأثیر خوبی بر فعالیت مغز ، حافظه و ظرفیت کار دارد. توصیه می شود 4-5 قطره روغن را به یک سطل آب با حجم 1 لیتر اضافه کنید.

روغنهای دیگر

همچنین در حمام می توانید از روغن های زیر استفاده کنید: در برابر سرماخوردگی ، آنفولانزا و بیماری های سیستم تنفسی - روغن های انیسون ، شوید ، کاج. در برابر پف - روغن بادرنجبویه و روغن اکالیپتوس ؛ برای تسریع بهبود زخم ها و بریدگی ها - روغن صنوبر و سرو ؛ در برابر پیری پوست و پیری زودرس - روغن های نارنج و گل رز در برابر درماتیت با علل مختلف ، پسوریازیس ، سرمازدگی و سوزش پوست - خولان دریایی ، شمعدانی ، بومادران ، بابونه آبی و روغن های گل سرخ. برای افزایش میل جنسی (میل جنسی) - چوب صندل ، یاسمن ، رزماری ، ترنج و روغن یلانگ یلانگ.