چگونه می توان از آب نمک استفاده کرد؟

2024 نویسنده: Gavin MacAdam | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 13:39

ترشی یک میان وعده محبوب در روسیه و بسیاری از کشورها است. از انواع سبزیجات و میوه ها تهیه می شود. اما پس از خوردن ترشی ، آب نمک باقی می ماند ، که اغلب ریخته می شود. اما هنوز هم می تواند مفید باشد

نه تنها زنان باردار عاشق ترشی هستند. این بسته ها را می توان هم به عنوان تنقلات مستقل و هم برای تهیه غذاهای مختلف استفاده کرد. پس از استفاده از ترشی ، اغلب آب نمک ریخته می شود ، زیرا همه زنان خانه دار نمی دانند که چگونه برای سلامتی مفید است و چگونه می توان از آن استفاده کرد. آب نمک حاوی مقدار زیادی الکترولیت ، آنتی اکسیدان ، ویتامین و مواد مغذی است. بنابراین ، قبل از دور ریختن آب نمک باید به آن توجه کرد.

1. مفید بعد از تمرینات ورزشی

نوشیدنی های ورزشی خریداری شده اغلب برای بدن مفید نیستند. بسیاری از آنها حاوی شکر و مواد ناسالم ، فروکتوز ذرت ، طعم دهنده ها و رنگ های مصنوعی هستند. اغلب اینها نوشیدنی های گازدار هستند که برای بدن نیز مضر هستند. در آب نمک ، هیچ ماده مضری وجود ندارد ، اما الکترولیت ها را کاملاً بازیابی می کند و تأثیر مفیدی بر بدن ورزشکاران دارد.

تعریق زیاد می تواند منجر به کم آبی بدن ، گرفتگی عضلات و ناراحتی شود. از نوشیدن آب نمک می توان اجتناب کرد زیرا سدیم موجود در نوشیدنی به حفظ مایعات در بدن کمک می کند. علاوه بر این ، این نوشیدنی باعث افزایش انرژی می شود. کلرید کلسیم و سرکه موجود در آب نمک باعث جذب آسان پتاسیم و سدیم توسط بدن می شود. در نتیجه ، مواد مغذی موجود در آب نمک سریعتر جذب می شوند.

2. برای مسمومیت با الکل مثر است

این شاید یکی از معروف ترین اقدامات ترشی باشد. به طور موثری علائم خماری را برطرف می کند. نوشیدنی های الکلی ادرارآور هستند که می تواند منجر به کم آبی بدن شود. آب نمک بدن را با سدیم پر می کند ، خماری را درمان می کند ، سردردهای ضربان دار ، حالت تهوع ، تشنگی را برطرف می کند.

3. علائم PMS و دردهای قاعدگی را برطرف می کند

همان خواص آب نمک که باعث کاهش گرفتگی عضلات در ورزشکاران می شود ، به تسکین دردهای قاعدگی و درد کمک می کند. در مقدار کمی ، آب نمک به مقابله با ناراحتی در دوران قاعدگی کمک می کند.

4. هضم غذا را بهبود می بخشد

آب نمک حاوی سرکه است که باعث رشد باکتری ها و فلور مفید در روده می شود. برای سیستم گوارش بسیار مفید است. اما در برخی موارد سرکه برای بدن مفید نیست ، در بیماری های گوارشی باعث سوزش سر دل می شود.

5. رطوبت را در بدن حفظ می کند

آب نمک حاوی پتاسیم و سدیم کافی برای حفظ مایعات در بدن است که از دست دادن آن می تواند منجر به کم آبی شود.

6. حاوی آنتی اکسیدان است

این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان ها ، ویتامین C است. آنها به تقویت سیستم ایمنی بدن ، حذف رادیکال های آزاد ، منجر به تسریع روند پیری و ظهور بیماری های مختلف می شوند.

7. گرفتگی های شبانه را برطرف می کند

بسیاری از افراد شب ها دچار گرفتگی عضلات پا می شوند. این امر بر افرادی تأثیر می گذارد که فعالیت های آنها با نشستن ، ایستادن یا راه رفتن مداوم مرتبط است. در عین حال ، گردش خون آنها مختل می شود ، که منجر به بروز تشنج می شود. مواد مفید موجود در آب نمک از وقوع چنین بیماری جلوگیری می کند.

8. به کنترل وزن کمک می کند

با استفاده روزانه از سرکه ، که به مقدار کافی در ماریناد یافت می شود ، حفظ وزن آسان تر است. اسید استیک در هضم نشاسته توسط بدن اختلال ایجاد می کند. با این حال ، این بدان معنا نیست که شما می توانید آب نمک بخورید ، نان و کیک زیاد بخورید و وزن خود را کاهش دهید.

9. سایر موارد استفاده از آب نمک

ماریناد حتی ممکن است در مقادیر زیاد برای نتایج م effectiveثر در افزایش سلامت استفاده نشود. هم برای مصارف غذایی و هم برای مصارف خانگی استفاده می شود.

* می توانید از آب نمک به همان روش سرکه معمولی استفاده کنید.

* می توانید ماریناد و ترشی را به هر غذایی اضافه کنید: سالاد ، ماهی ، غذاهای جانبی. آب نمک طعم ظروف را بهبود می بخشد ، به آنها عطر می دهد.

* طعم و ظاهر ماکارونی و پنیر دیروز را که می توان به ماریناد اضافه کرد ، باز می گرداند.

* برای بازیابی قدرت می توانید آب رقیق شده با آب نمک را بعد از تمرین بنوشید.

* برای بدن خوب است که کمی آب نمک به ماست اضافه کند.

* سبزیجات یا ماهی هایی که با آب نمک ریخته می شوند معطرتر و خوشمزه تر می شوند.

* ماریناد می تواند طعم کوکتل Bloody Mary را افزایش دهد.

* می توانید با آبیاری ماریناد از رشد سریع علف های هرز در باغ خلاص شوید.

* برای اینکه تابه های مسی خود را تمیز کنید ، می توانید آنها را با آب نمک بشویید.

هنگام مصرف آب نمک ، باید مراقب باشید ، به ویژه برای کسانی که مشکلات معده دارند. قبل از شروع مصرف منظم آب نمک ، توصیه می شود با پزشک خود مشورت کنید.