چرت روزانه

2024 نویسنده: Gavin MacAdam | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 13:39

وقتی شخصی می خوابد ، خدا کار می کند. او برای بازگرداندن نیروی صرف شده توسط یک فرد عجله دارد ، به طوری که با بیدار شدن از خواب ، شخص می تواند به نام پیروزی زندگی با انرژی جدید و لبخند بر لب به اعمال صالح ادامه دهد. با فراموش کردن کمک خداوند متعال ، سعی نکنید همه امور را دوباره انجام دهید. حداقل 15 دقیقه در روز جای خود را در سیستم کار به او بدهید. اثر حاصله از همه انتظارات شما فراتر خواهد رفت

ماهیت خواب

با بزرگ شدن ، فرد از ماهیت طبیعی خود بیشتر و بیشتر دور می شود و زندگی را با قوانین و هنجارهای مصنوعی اختراع شده پر می کند.

فردی که بخشی از زندگی روی زمین است و توسط ما اختراع نشده است ، نشاط را از منبعی که برایش ناشناخته است می گیرد. خالق ، در حد توان خود ، سعی می کند از انسان حمایت کند ، در حالی که او به صدای طبیعت گوش می دهد.

حمایت اصلی در هنگام خواب رخ می دهد. هنگامی که "من" انسانی در یک زمینه انرژی مشترک حل می شود ، که افراد به هیچ عنوان نمی توانند نام مناسبی برای آن بیابند ، و آن را از قرن به قرن تغییر می دهند ، بدن و روح انسان از انرژی تغذیه می شود که به زنده شدن زندگی کمک می کند.

مراحل مسیر "خواب آلود"

در سال اول زندگی ، شخص بسیار می خوابد و برای سفرهای دشوار زندگی گاهی قدرت جمع می کند. سپس تعداد ساعات خواب کاهش می یابد ، زیرا ذخایر انرژی در حال حاضر برای تجلی فعال تر خود در این جهان کافی است. اگرچه کودکان هنوز چندین سال است که هوس طبیعی برای خواب دارند ، اما به آنها اجازه می دهد در نامناسب ترین شرایط برای خواب به خواب بروند.

در حال حاضر در مهد کودک ، همه نمی توانند با خواب روز اغوا شوند ، و حتی در سالهای مدرسه ، خواب روزانه به یک پدیده نسبتاً نادر تبدیل می شود. چه می توانیم در مورد بزرگسالان به اصطلاح بگوییم ، که خواب روزانه برای آنها تجملاتی شنیده نشده است.

در سنین بالا ، فرد بیشتر می خوابد ، زیرا بدن نیاز به شارژ بیشتر و بیشتر نیروهای کاهش سریع دارد. و برخی از ارگانیسم ها آنقدر از میدان شارژ طبیعی دور شده اند که افراد با بی خوابی مورد حمله قرار می گیرند ، باعث ایجاد افسردگی و مسمومیت لذت می شوند. به نظر می رسد خدا دست هایش را می شست و می گوید: "شما آنقدر تلاش کردید که بدون کمک من این کار را بکنید که اکنون من دیگر بر بدن و روح شما قدرت ندارم و بنابراین ، تا آنجا که می توانید زنده بمانید."

پس از صرف ناهار مفصل طبق قانون …

طرفداران کلمات قصار توانستند تبلیغات مفید بودن خواب روزانه را با قوانین ارشمیدس ترکیب کنند و می گویند پس از یک شام دلپذیر ، طبق قانون دانشمند افسانه ای ، یک چرت کوتاه لازم است.

این نتیجه گیری همچنین توسط دانشمندان مدرن آمریکایی تأیید می شود و ادعا می کنند که یک چرت کوتاه تأثیر مثبتی بر بهره وری نیروی کار ، حفظ هوشیاری ، کاهش آسیب ها دارد ، که زندگی را به یک عمل شاد و زنده تبدیل می کند.

قدرت جادویی خواب روزانه باعث می شود که شنوایی نازک تر ، بینایی تیزتر ، حس بویایی تیزتر شود و به شما این امکان را می دهد که با خوش بینی و تحسین به جهان نگاه کنید. سیستم ایمنی کلماتی مانند "استرس" ، "افسردگی" را فراموش می کند ، که باعث ایجاد خلاقیت و ایجاد خلاقیت می شود.

"عالی" و خواب روز

بسیاری از افرادی که نام خود را در تاریخ بشریت ثبت کردند ، دوست داشتند بعد از ناهار ، در میان یک روز کاری ، چرت بزنند. این مانع از انجام بسیاری از کارهای مفید برای خود و برای همه مردم نشد.

از جمله کسانی که عاشق خواب شبانه هستند می توان به نامهای بزرگی مانند ایوان پتروویچ پاولوف اشاره کرد که اطلاعات زیادی در مورد فیزیولوژی داشت و تقریباً 87 سال زندگی کرد. وینستون چرچیل ، که 90 سال زندگی طوفانی و پر از لحظات سخت را گذراند. آلبرت اینشتین ، ناپلئون بناپارت ، جورج دبلیو بوش و دیگران. شاید عشق آنها به خواب روزانه یکی از اجزای اصلی موفقیت زندگی باشد.

توانایی خواب سریع

در عکس ، یک اتوبوس خواب در ویتنام:

اصلی ترین مانع برای خواب افراد در طول روز ، ناتوانی در به خواب رفتن سریع است. آنها بی خیال چرت زدن 15-20 دقیقه بعد از ناهار نیستند ، اما برای اینکه در این روز بخوابند ، به 30 تا 50 دقیقه زمان نیاز دارند تا برای خواب آماده شوند.

این وضعیت به راحتی برطرف می شود. اولین کاری که باید انجام شود ایجاد آرامش ترین فضاست: کاهش صدای تلویزیون ، بستن پرده های تنگ روی پنجره ها و نشستن راحت روی مبل یا مستقیماً روی صندلی کار.

سپس از روشهای مدیتیشن استفاده کنید. به عنوان مثال ، بر تنفس آرام در داخل و خارج تمرکز کنید. در عین حال ، می توانید توپ را به صورت ذهنی در امتداد بدن آرام بچرخانید: استنشاق کنید - و توپ سفید از نوک پاها به سمت سر نازل شده ، بیرون دهید - و توپ سیاه به آرامی از سر به پاها حرکت می کند.

شما حتی متوجه نخواهید شد که در چند دقیقه چگونه در یک خواب کوتاه مدت شفابخش قرار خواهید گرفت.